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Genusslaufen ohne Überforderung

Laufen oder Walken Sie sich gesund!

„Lauf geht‘s“ bringt Einsteiger, Wiedereinsteiger und Gelegenheitsläufer in sechs Monaten zum Halbmarathon. Langsam. Ohne Überforderung. Ohne Leistungsdruck. Das ganzheitliche Programm kombiniert modernste Trainingsmethodik mit neuster Ernährungslehre. Es geht nicht allein ums Laufen. Begleitende Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen stärken Bänder und Sehnen. Hochintensives Intervalltraining ermöglicht effi zientes Training in kurzer Zeit. Ein Plus für Berufstätige! Das spezielle Faszienprogramm verkürzt die Regenerationszeit. Das Programm aktiviert die kompletten Muskelketten. Sie laufen aus einer stabilen Mitte und beugen Rückenschmerzen vor. Ziel ist der Einstein-Halbmarathon am 27.09. in Ulm. Walking oder Laufen (10 km oder 21,1 km)

Lernen Sie das Programm beim kostenlosen Infoabend kennen!

 

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